Лунна диета 2013 г

вход през zajenata.bg
9513

Лунната диета е сред най-предпочитаните диети за справяне с излишното тегло и регулиране на постигнатото оптимално. Тя може да се прави лесно, не натоварва, нито пък ограничава за дълго време, а един цикъл от нея продължава 25 часа и въпреки това пак има ефект и на края на месеца сте свалили между 2 и 4 килограма .

Предлагаме ви фазите на Луната за 2013 година, според които да се ръководите и да направите вашата лунна диета ефикасна. Основните принципи на диетата за тази година се състоят в това, че самата диета започва час преди Луната да навлезе в дадената фаза и продължава половин час след края й. През това време е позволено да приемате вода, прясно изцедени сокове от плодове (за предпочитане цитрусови) и зеленчуци, чай с мед. Забранени са: кафе, алкохол, газирани напитки, мляко (прясно и кисело), пържено, тестени храни, свинско месо. Ако може да издържите е по-добре през това време да не консумирате храна, а само посочените по-горе течности

Фаза 1 – пълнолуние
Именно това е фазата, през която започва вашата диета. 25 часа, колкото трае самото пълнолуние не трябва да ядете твърди храни. Много голямо значение тогава има приема на вода, около 3 до 4 литра за деня, както и пресните фрешове от плодове и зеленчуци. Забранени за пиене са: прясно и кисело мляко, както и алкохол. Водата помага много за детоксикацията на организма, така че след 25 часа ограничаване в храната и много вода сте успели да се справите с първата фаза на лунната диета.

Фаза 2 – намаляваща Луна
След Пълнолунието е фазата, през която Луната постепенно намалява. Това е и най-лесната част от лунната диета. Тогава само трябва да намалите храните и ще видите как ще започнете да слебеете. Приема на вода отново е задължителен, но може да бъде и по-малко (2-2,5л).

Фаза 3 – новолуние
Фазата на новолуние е също, както при пълнолунието – без твърда храна. Но тук разликата се явява само в течностите – може да пиете детоксикиращ, градински или зелен чай за да засилите метаболизма. Във водата може да сложите малко мед или изцеден лимон.

Фаза 4 – нарастваща Луна
Заради нарастващата Луна, това е периодът, в който има най-голяма опасност от напълняване, защото усещането за глад се засилва. Това е най-трудната част от лунната диета, така че се въоръжете с воля. През този период организмът ни е най-чувствителен и не трябва нито да гладувате нито да преяждате. Не трябва да ядете сладки, мазни и тестени продукти. Не вечеряйте след 18.00часа, когато лунната започва да се показва, а изчакайте до сутринта. Ако не може да се преборите с глада, един чай с мед ще ви осигури част от необходимите калории.

Лунна диета 2013 (часовете са в българско време):
Лунна диета 2013 – Януари
05 януари 2013 – 05:59:00 ч. – намаляваща луна
11 януари 2013 – 21:44:41 ч. – новолуние
19 януари 2013 – 01:46:11 ч. – нарастваща луна
27 януари 2013 – 06:39:38 ч. – пълнолуние

Лунна диета 2013 – Февруари
03 февруари 2013 – 15:57:30 ч. – намаляваща луна
10 февруари 2013 – 09:21:14 ч. – новолуние
17 февруари 2013 – 22:31:44 ч. – нарастваща луна
25 февруари 2013 – 22:27:19 ч. – пълнолуние

Лунна диета 2013 – Март
04 март 2013 – 23:53:55 ч. – намаляваща луна
11 март 2013 – 22:52:09 ч. – новолуние
19 март 2013 – 20:27:49 ч. – нарастваща луна
27 март 2013 – 12:28:28 ч. – пълнолуние

Лунна диета 2013 – Април
3 април 2013 – 07:37:40 ч. – намаляваща луна
10 април 2013 – 12:36:30 ч. – новолуние
18 април 2013 – 15:32:12 ч. – нарастваща луна
25 април 2013 – 22:58:14 ч. – пълнолуние

Лунна диета 2013 – Май
2 май 2013 – 14:15:16 ч. – намаляваща луна
10 май 2013 – 03:29:40 ч. – новолуние
18 май 2013 – 07:35:49 ч. – нарастваща луна
25 май 2013 – 07:26:02 ч. – пълнолуние
31 май 2013 – 21:59:14 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Юни
8 юни 2013 – 18:57:37 ч. – новолуние
16 юни 2013 – 20:25:01 ч. – нарастваща луна
23 юни 2013 – 14:33:20 ч. – пълнолуние
30 юни 2013 – 07:54:42 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Юли
8 юли 2013 – 10:15:33 ч. – новолуние
16 юли 2013 – 06:19:35 ч. – нарастваща луна
22 юли 2013 – 21:16:37 ч. – пълнолуние
29 юли 2013 – 20:44:34 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Август
7 август 2013 – 00:51:57 ч. – новолуние
14 август 2013 – 13:57:12 ч. – нарастваща луна
21 август 2013 – 04:45:43 ч. – пълнолуние
28 август 2013 – 12:36:12 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Септември
5 септември 2013 – 14:37:23 ч. – новолуние
12 септември 2013 – 20:09:36 ч. – нарастваща луна
19 септември 2013 – 14:13:57 ч. – пълнолуние
27 септември 2013 – 06:56:45 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Октомври
5 октомври 2013 – 03:35:44 ч. – новолуние
12 октомври 2013 – 02:03:29 ч. – нарастваща луна
19 октомври 2013 – 02:38:46 ч. – пълнолуние
27 октомври 2013 – 02:41:44 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Ноември
3 ноември 2013 – 14:51:07 ч. – новолуние
10 ноември 2013 – 07:58:17 ч. – нарастваща луна
17 ноември 2013 – 17:16:53 ч. – пълнолуние
25 ноември 2013 – 21:29:00 ч. – намаляваща луна

Лунна диета 2013 – Декември
3 декември 2013 – 02:23:30 ч. – новолуние
9 декември 2013 – 17:12:56 ч. – нарастваща луна
17 декември 2013 – 11:29:17 ч. – пълнолуние
25 декември 2013 – 15:49:01 ч. – намаляваща луна

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft