Повечето хора използват слънцезащитния крем погрешно: Правилото на „двата пръста“ показва колко трябва да нанасяте
Лятото е в разгара си, а слънцезащитният крем е сред най-важните средства за предпазване на кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
Много хора обаче допускат едни и същи грешки – използват твърде малко количество, пропускат определени части на тялото или забравят да подновят защитата през деня.
Така дори продукт с висок слънцезащитен фактор може да не осигури очакваната защита.
Ето кои са най-честите грешки при използването на слънцезащитни продукти и как да ги избегнете.
Избирайте широкоспектърна защита с SPF 30 или повече
Една от най-разпространените заблуди е, че слънцезащитен крем е необходим единствено при продължително стоене на плажа.
Ултравиолетовото излъчване достига до кожата и при ежедневни дейности на открито.
Специалистите препоръчват използването на широкоспектърен слънцезащитен продукт с фактор SPF 30 или по-висок върху откритите части на кожата, когато предстои излагане на слънце.
При продължителен престой навън, силно слънце, светла кожа или повишена чувствителност към изгаряне може да се предпочете SPF 50.
Важно е да знаете, че по-високият фактор не означава, че можете да нанесете по-малко количество или да останете на слънце неограничено дълго.
SPF не показва цялата защита срещу слънцето
Числото SPF върху опаковката показва основно нивото на защита срещу UVB лъчите, които са основна причина за слънчевите изгаряния.
Съществуват обаче и UVA лъчи.
Те проникват по-дълбоко в кожата и допринасят за преждевременното ѝ стареене, появата на бръчки и дълготрайни увреждания.
И двата вида ултравиолетово излъчване са свързани с повишен риск от рак на кожата.
Затова при избора на продукт търсете обозначение за широкоспектърна защита, което показва, че продуктът предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи.
Правилото на „двата пръста“ показва колко крем да използвате
Една от най-честите причини слънцезащитният продукт да не действа според очакванията е нанасянето на недостатъчно количество.
Съществува лесен начин да измерите приблизителното количество продукт за лицето и шията.
Нанесете две линии слънцезащитен крем по дължината на показалеца и средния пръст.
Това е популярното правило на „двата пръста“.
Количеството е ориентировъчно, тъй като зависи от консистенцията на продукта и размера на зоната, която трябва да бъде покрита.
Важно е кремът да бъде разпределен равномерно върху цялата открита кожа.
За покриването на цялото тяло на възрастен човек е необходимо значително по-голямо количество продукт.
Тези части на тялото най-често остават без защита
Дори хората, които редовно използват слънцезащитни продукти, често пропускат определени места.
Сред тях са:
ушите;
задната част на врата;
линията на косата и откритите части на скалпа;
устните;
горната част на стъпалата;
гърбовете на ръцете.
Хората с оредяваща коса или открит скалп трябва да обърнат особено внимание на защитата на главата.
Може да се използва подходящ слънцезащитен продукт, но една от най-надеждните допълнителни мерки остава носенето на шапка.
Едно нанасяне сутрин не е достатъчно
Нито един слънцезащитен продукт не осигурява надеждна защита през целия ден само с едно нанасяне.
Плуването, изпотяването, подсушаването с кърпа и триенето в дрехите постепенно отстраняват продукта от кожата.
Затова слънцезащитата трябва да се подновява приблизително на всеки два часа при престой на открито.
Повторно нанасяне е необходимо и след плуване, силно изпотяване или подсушаване с кърпа, като трябва да се спазват указанията върху конкретния продукт.
Дори водоустойчивите слънцезащитни продукти не осигуряват защита за неограничено време.
Как да подновите слънцезащитата, ако носите грим?
Това е проблем, с който много жени се сблъскват през лятото.
Повторното нанасяне на достатъчно количество слънцезащитен крем върху грима може да бъде трудно.
Един от вариантите е продуктът да бъде нанесен внимателно с потупващи движения с чиста гъбичка, без силно размазване.
Съществуват и слънцезащитни продукти, предназначени за по-лесно повторно нанасяне през деня.
Важно е обаче да се знае, че пудрите и фините спрейове невинаги позволяват лесно да се нанесе достатъчно количество за достигане на посочената върху опаковката защита.
Не оставяйте слънцезащитния крем в нагорещен автомобил
Съхраняването на слънцезащитни продукти при прекалено високи температури не е добра идея.
Вътрешността на автомобил, оставен на слънце, може да достигне много високи температури.
Продължителното излагане на силна топлина може да повлияе върху стабилността на продукта.
Съхранявайте слънцезащитния крем според указанията на производителя и избягвайте да го оставяте продължително време на пряка слънчева светлина или в силно нагорещени помещения.
Ако продуктът е променил миризмата, цвета или консистенцията си, проверете срока на годност и указанията на производителя и при съмнение го заменете.
Минерална или химична слънцезащита?
Минералните слънцезащитни продукти съдържат активни съставки като цинков оксид и титанов диоксид.
Други слънцезащитни продукти използват различни органични UV филтри.
И двата типа могат да осигурят ефективна защита, когато продуктът е подходящ, нанесен е в достатъчно количество и се използва правилно.
Минералните продукти могат да бъдат предпочитани от някои хора с чувствителна кожа, но понякога оставят видим бял слой.
Най-важното е да изберете продукт, който ще използвате редовно и в достатъчно количество.
Слънцезащитният спрей също трябва да се използва правилно
Спрейовете са удобни и позволяват бързо нанасяне върху големи части от тялото.
Проблемът е, че много хора нанасят прекалено малко количество.
Кожата трябва да бъде покрита равномерно и обилно, а при много продукти след напръскване е необходимо слънцезащитата да бъде разнесена с ръце.
Не пръскайте слънцезащитен продукт директно върху лицето и избягвайте вдишването на спрея.
Напръскайте продукта върху ръцете си и след това внимателно го нанесете върху лицето.
Най-добрият слънцезащитен продукт е този, който използвате правилно
Независимо дали предпочитате крем, лосион, стик или спрей, най-важни остават достатъчното количество и редовното повторно нанасяне.
Слънцезащитният крем не трябва да бъде единствената мярка срещу силното слънце.
Сянката, подходящото облекло, слънчевите очила и шапката осигуряват допълнителна защита.
Ако досега сте нанасяли само малка капка крем върху лицето си сутрин и сте разчитали тя да ви предпазва през целия ден, вероятно е време да промените навиците си.
Правилото на „двата пръста“ е лесен начин да си напомняте, че при слънцезащитата количеството има значение.
