17 Ноември 2012
42993
Правете повече упражнение
Яжте банани
Спрете солта
Спрете цигарите
Отслабнете
Намалете алкохола
Ако се справите със стреса ще понижите кръвното
Йогата е страхотен начин да се успокоите вътрешно
Опитайте да спрете кофейна
Правете повече упражнение
С 30 минутни упражнения на ден можете значително да свалите кръвното си налягане, твърдят от health.com. Ако например водите заседнал начин на живот, опитайте се да го разнообразите с аеробични упражнения. С тяхна помощ ще успеете да свалите горната и долната граница.
Хората, които са по-енергични и подвижни след време могат спокойно да се отърват от някои от лекарствата си. Изберете си нещо, което ви доставя удоволствие – ходене, тичане, плуване, каране на колело – и се придържайте към него.
Здраве за дамите
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
