Може би най-големият страх, свързан със стареенето за мнозина, са мозъчните заболявания като деменция или болестта на Алцхаймер . Психиатърът Даниел Амен отбелязва, че има определени ранни признаци на тези състояния, на които трябва да обърнете специално внимание.
Той посочва, че потенциалните предупредителни знаци, като например загуба на паметта, трябва да се приемат много сериозно.
7 ранни признака, за които да внимавате
Снимка: Саша Уинтър / Panthermedia / Profimedia
Проблеми с паметта
Д-р Амен има доста нетрадиционни възгледи за функционирането на мозъка, но въпреки това е много популярен в Съединените американски щати. Според него внезапният и забележим спад в паметта е знак, че ситуацията трябва да се вземе сериозно.
„Помислете колко болезнено и трудно е да изтриете запомнящи се снимки от телефона си. Сега си представете колко е обезпокоително, когато мозъкът ви го прави без ваше разрешение. Деменцията често започва със загуба на паметта. Тя обаче постепенно прогресира до точката, в която човек не е в състояние да се грижи за себе си“, обясни той.
Лоша преценка и импулсивност
Подобни симптоми могат да показват намалена активност във фронталния лоб - частта от мозъка, отговорна за контрола на поведението и вземането на решения. Според Амен това не е добър знак.
Въпреки това, изследванията показват, че ранната интервенция може да забави или дори да предотврати развитието на тези симптоми.
Снимка: Профимедия
Кратък период на внимание и постоянно разсейване
При деменция или болест на Алцхаймер, постоянното разсейване е различно от състояния като ADHD. Ако концентрацията внезапно се влоши, препоръчително е да се консултирате с лекар.
Ранните интервенции могат да включват различни подходи – от медикаменти и психотерапия до промени в начина на живот, диета, физическа активност и сензорна стимулация.
„От медицинска гледна точка, ето какво според нас се случва: мозъчните сканирания сега показват, че хроничната свръхстимулация, включително превъртане на емисии, известия, новини и многозадачност, свива префронталния кортекс, укрепва пътищата на стрес и претоварва мозъка с шум“, добави Майкъл Хънтър.
Лошо настроение
Според Амен, депресията удвоява риска от развитие на болестта на Алцхаймер при жените и дори учетворява при мъжете. Поради това се счита за един от ранните симптоми на това заболяване.
Снимка: Shutterstock
„Прекомерното скролване в социалните мрежи уврежда мозъка ви. То води до по-кратък период на внимание, повишено разсейване и нарушава системата за възнаграждение на мозъка ви. Показването на идеализирано съвършенство в социалните мрежи също създава погрешно възприятие, че всички освен вас са перфектни и имат перфектен живот , което е вредно за вашето благополучие“, добави Патриша Шмит.
Прекомерно телесно тегло
С увеличаване на телесното тегло, размерът и функцията на мозъка намаляват, казва д-р Амен. Едно ЯМР изследване показа, че хората с наднормено тегло имат средно с 4% по-малък обем на мозъка, което същевременно изглежда около осем години по-възрастно от действителната им възраст.
При хора със затлъстяване тези цифри са още по-изразени - обемът на мозъка може да бъде по-малък с до 8%, а „възрастта“ на мозъка се увеличава до 16 години.
.jpg)
Снимка: Profimedia / Brain light / Alamy / Alamy
Ниско ниво на енергия
Ако често чувствате липса на енергия през деня, това може да показва намален кръвен поток в цялото тяло, включително в мозъка, обяснява д-р Амен.
Изследванията показват връзка между намаления кръвен поток и здравето на мозъка. По-специално е изследвано въздействието на диабета, където е установен повишен риск от когнитивен спад поради съдова деменция.
Хронично безсъние или сънна апнея
Нарушенията на съня са пряко свързани с деменция и болестта на Алцхаймер. Учените са потвърдили, че проблемите със съня могат да бъдат ранни показатели за развитието на тези заболявания.
Ранни симптоми на други заболявания
Важно е да се обърне внимание на ранните признаци на други здравословни проблеми.
Ранните симптоми на диабет включват постоянна жажда и хронична умора.
Когато става въпрос за инсулт, има два основни вида: исхемичен (запушване на кръвоносен съд в мозъка) и хеморагичен (спукване на кръвоносен съд и кървене). И двата вида имат както общи, така и специфични симптоми, поради което навременната реакция е от решаващо значение.
