Силата на чесъна и боровинките

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Силата на чесъна и боровинките
3220

Стана изключително популярно напоследък да се правят списъци със суперхрани. И колкото и разнородни, и разнообразни да са те, във всеки един от тях неминуемо присъстват чесънът и боровинките.

Суперхраната представлява пълноценна храна, с голямо количество фитонутриенти. Характеризира се с висока концентрация на хранителни вещества, минерални соли и витамини, а консумацията и се свързва с понижаване на риска от сърдечно-съдови и злокачествени заболявания, с намаляване нивото на лошия холестерол, и изобщо – с общоимунно стимулиращо действие, несравнимо с който и да било антибиотик.

Чесън антибиотици
Боровинките, както и къпините, са естествен източник на витамини. Те преливат от антиоксиданти и антоцианини, борещи се активно със свободните радикали и забавящи процесите на стареене. Черните боровинки се грижат за здравето на очите, докато червените пречистват пикочните пътища и предпазват от възпаления.

Боровинки
Освен това, боровинките доказано забавят увреждането на моторната координация и паметта. Действат по-добре от което и да е лекарство що се отнася до възпаления, неизбежно свързани с почти всички хронични заболявания, като се започне от Алцхаймер и Паркинсон и се стигне до диабет и сърдечна недостатъчност. В сравнение с всички останали плодове, боровинките са най-ефективни при борбата с рака.

Горски плодове
Чесънът от своя страна има свойството да предпазва кръвоносните съдове от запушване, като понижава нивата на холестерола и триглицеридите. За целта са нужни едва по една-две скилидки на ден.

Както и боровинките, чесънът влиза в списъка с храни за профилактика на рак а, като дори стои на чело сред зеленчуците. Подходящ е за цялостно пречистване на тялото от тежки метали, като живака и кадмия.

Този миризлив зеленчук е и прекрасен лек срещу настинки и заболявания на горните дихателни пътища. В народната медицина пък се използва като отлично средство за добро храносмилане. Чесънът понижава захарта в кръвта и има диуретичен ефект.

Вместо антибиотик изяжте 10 скилидки чесън на ден, за да се предпазите от връхлитащите инфекциозни заболявания. Една от най-важните му съставки - етеричното масло алуцин, убива над 20 вида бактерии, включително стрептококи и салмонела. Алуцинът се съдържа само в суровия чесън.

Други подобни храни, укрепващи организма и тялото, и смятани за суперхрани, са спанак, броколи, годжи бери, акай бери, папая, черният шоколад и др.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft