Как да предпазим гърдите си от увисване според народните лечители

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Упражнение с ходене на пръсти против увиснали гърди
17160
Упражнение с ходене на пръсти против увиснали гърди

Упражнение с ходене на пръсти против увиснали гърди

Основното положение при ходенето на пръсти е право, по войнишки, с изпънати крака и допрени колене, ръцете зад тила са със сключени пръсти, погледът е нагоре. След това започвате да се движите напред или около някоя маса, и то така, че стъпките да бъдат дребни – около 3–5 см. Прави се до лека умора и завършва с 15–20 дълбоки вдишвания с бавно издишване. На обед преди ядене се повтаря същото упражнение, съчетано с 15–20 дълбоки вдишвания и бавно издишване.

1
2 3
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здраве за дамите
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft