17 Ноември 2012
42993
Правете повече упражнение
Яжте банани
Спрете солта
Спрете цигарите
Отслабнете
Намалете алкохола
Ако се справите със стреса ще понижите кръвното
Йогата е страхотен начин да се успокоите вътрешно
Опитайте да спрете кофейна
Яжте банани
Вероятно знаете, че приема на сол повишава кръвното, но повечето хора не са наясно с факта, че калият помага и не си набавят необходимото количество от него. Колко е то ли? За възрастните – 4700 милиграма на ден. Няколко добри източници са бананите (422 милиграма в един), печените картофи (с кожата 738 милиграма), портокаловият сок (496 милиграма на чаша) и обезсмасленото кисело мляко (531-579 милиграма на чаша).
Здраве за дамите
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
