Диети за трайно отслабване с плодове

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Диета с плодове и зеленчуци
578528

Диета с плодове и зеленчуци

Диета с плодове и зеленчуци
/ 7 дни/
Тази диета е подходяща за пролетно – летния сезон.

1, 3, 5 ден

Закуска - 1 ябълка, кафе без захар /чай/
10.00 ч. - 150 гр.пъпеш
Обед - 150 грама пилешко филе на скара салата от краставици със зехтин
16.00 ч - 150 – 200 гр. диня
Вечеря - 1-2 средни по големина сварени картофа без сол

2, 4, 6 ден

Закуска - 1 ябълка, кафе без захар /чай/
10.00 - 1 средно голям морков
Обед - риба на скара, салата зеле със зехтин
16.00 - 200 мл. 100% фреш от портокали
Вечеря - салата зеле и моркови


7 ден ( за предпочитане да е неделя)

Закуска - кафе без захар /чай/
10.00 - 150-200 гр. диня или пъпеш
Обед - сварен белтък от 2 яйца, салата от краставици със зехтин
16.00 - само краставици 200-300 гр., чаша айран
Вечеря - 150-200 гр. пъпеш

През шестте дни е препоръчително да се пие 1-1,5 литра вода, а за седмия ден се препоръчва водата да е 3 литра.
Диетата се прави веднъж месечно.При съчетание с активен спорт, могат да се свалят 3-4 килограма.
                

1 2 3
4
5 6 7
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft