Как да стопим килограми без диети

Вярвате или не, да се отслабне без диета е напълно възможно. Това дори е по-здравословно за организма ни за разлика от стреса, който обикновено причиняват на тялото ни стряскащите хранителни режими. Външната промяна започва отвътре. Напълняването започва в главата ни и завъшва на кантара. Всичко е в ума ни, затова е важно да променим мисленето си относно храненето. И да проявим малко воля.