Следвайте тази диета само за 3 дни. Тя има за цел да даде начало на загуба на тегло или да свалите тези досадни 3-5 кг бързо .
Минути за подготовка : 10
Брой порции: 2
Състав
Една чаша сок от папая ( замяна : една чаша сок от ананас )
Един банан
Половин чаша зелен чай ( сварен )
Една лъжичка соев протеин на прах със спирулина ( замяна : една чаша сок от грейпфрут)
Половин чаша боровинки / може да бъдат замразени
Една четвърт чаша сок от моркови
Една четвърт чаша сок от кайсии ( замяна: една четвърт чаша ябълков сок)
Половин чаша обезмаслено кисело мляко
Начин на приготвяне:
Смелете всички по-горе зеленчуци заедно до гладкост. Сервирайте с лед. Рецептата е предвидена за две порции. Пийте вода на всеки 3 часа или по-малко (до 6 пъти на ден ). Опитайте се да използвате сокове без добавена захар или сироп от царевица, тъй като това е ключът към бързото отслабване.
Допълнение с ½ чаша някой от следните сурови зеленчуци между шейковете:
целина
Бейби моркови
Филийки зелена чушка
Гъби на филийки
Чери домати
Маруля
Филийки тиквички