Захарен детокс чисти тялото и зарежда с енергия - изгаряте 14 излишни килограма без усилие:

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Захарен детокс чисти тялото и зарежда с енергия - изгаряте 14 излишни килограма без усилие:
31152
Захарен детокс чисти тялото и зарежда с енергия - изгаряте 14 излишни килограма без усилие:

Тук няма да ви убеждаваме във вредата от бялата захар - вие и сами знаете, че сладката отрова (както понякога наричат захарта) изобщо не е полезна за нашето здраве.

В действителност, ако обичате да ядете храни, напитки или закуски, богати на захар, сте изложени на по-висок риск от наддаване на тегло, преждевременно стареене и загуба на енергия. Само че проблемът е в това, че повечето от нас не осъзнаваме, че похапването на захар се е превърнало в зависимост.

Лесно е да разбере човек дали е пристрастен. Пропуснете захарта в сутрешното си кафе, не похапвайте бисквитки следобед с кафето и избягвайте храни, богати на въглехидрати. При това наблюдавайте себе си и вижте дали ще се сблъскате с т.нар.

"енергийни аварии". Ако това се случи, значи сте пристрастени към захарта .

захарна зависимост

Ползите от избягването на захарта

Хората, които редовно консумират захар, могат да бъдат изложени на по-висок риск от следните заболявания:

  • диабет
  • липса на енергия
  • рак
  • екземи
  • хипогликемия
  • стомашна язва
  • потисната имунна система
  • високо ниво на серотонин
  • наддаване на тегло
  • недостиг на минерали в организма
  • преждевременно стареене
  • артрит
  • лошо зрение
  • забавена функция на надбъбречните жлези
  • проблеми с жлъчния мехур
  • захарна зависимост

Проблемите са много, решението - едно. Захарна детоксикация или с други думи казано, изчистване на организма от захарта и преодоляване на захарната зависимост .

зависимост захар

7-дневен план за детоксикация

Ден 1

Закуска: печени яйца и спанак със сирене

Междинна закуска: бадеми

Обяд: нисковъхлехидратен - сурови чушки и зелена салата.

Вечеря: печено пълнено пиле със спанак, салата от краставици идомати със сирене фета.

Вечерна закуска: ¼ чаша нискомаслено сирене рикота, ¼ чаена лъжичка екстракт от ванилия и няколко капки ванилова стевия.

Ден 2

Закуска: фритата със сушени домати

Междинна закуска: бадеми.

Обяд: пиле със спанак и зелена чушка.

Следобедна закуска: спанак със сурови зеленчуци

Вечеря: порция салата от гъби, спанак и чушки

Вечерна закуска: соленка със сирене

Ден 3

Закуска: безалкохолен коктейл от фъстъчено масло

Междинна закуска: 3 твърдо сварени яйца

Обяд: салата с краставици, чушки, домати, зелена салата с оцет и зехтин

Следобедна закуска: фритата със сирене

Вечеря: вегетарианска супа, пържено пиле и пресни подправки

Вечерна закуска: ванилов пудинг без захар с чиа

Ден 4

Закуска: зеленчукова фритата

Междинна: соленка с кашкавал или сирене

Обяд: зеленчукова салата с пиле

Следобедна закуска: фъстъчено масло без захар със селъри

Вечеря: пиле със сос, зелен боб и млади тиквички

Вечерна закуска: ½ чаша извара без захар с краставици

Ден 5

Закуска: Фритата или омлет със зеленчуци

Междинна закуска: сурови зеленчуци в пикантен средиземноморски сос

Обяд: краставици, чушки, зехтин екстра върджин и зелена салата

Следобедна закуска: салата с краставица, домати и сирене фета

Вечеря: нискомаслено сирене със салата от зелен боб

Вечерна закуска: ванилов пудинг без млечни продукти с чиа.

Ден 6

Закуска: бъркани яйца

Сутрешна закуска: сурови зеленчуци, сервирани със сирене фета

Обяд: соленки-пръчици с италианска салата от зелен фасул

Следобедна закуска: сурови зеленчуци с пикантен средиземноморски сос

Вечеря: 3 белтъка

Ден 7

Закуска: Спаначена салата с бъркани яйца и гъби

Междинна закуска: 1/4 чаша извара.

Обяд: спагети от тиквички с лека вегетарианска супа.

Следобедна закуска: Бадеми

Вечеря: Пудинг без захар и без млечни продукти.

Заключение:

Процесът на отслабване може да бъде труден само с диета. Това обаче е напълно постижимо с редовни упражнения и здравословна диета. Най-хубавото в този план за 7-дневна захарна детоксикация е, че той ще изчисти тялото ви и ще ви помогне да отслабнете. Опитайте!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft