Напоследък Преслава е с все по-готина фигура. Между другото певицата винаги е разчитала да изглежда секси и новият й външен вид потвърждава максимата й „По-добре на хората в устата, отколкото на хората между краката“.
Преслава отслабна с цели 27 килограма и всички се питат как? Най-накрая отговорът беше разкрит – благодарение на диетата на Кайли Миноуг.
Кайли дълго време беше на хранителния режим на Монтиняк, в който се похапваха само храни с нисък гликемичен индекс.
В разделното хранене, което и двете певици са предприели, има няколко основни правила, които задължително е нужно да се спазват:
– Едно от най-ценните неща е, че в закуската задължително е необходимо да има включени белтъчини.
– Същото се отнася и за обяда – задължително да присъстват белтъчини, а самото хранене не бива да бъде в по-късен час от 13 часа.
– Вечерята трябва да бъде лека и да не е по-късно от 20 часа.
– Могат да се съчетават кисели храни и белтъчини, но в никакъв случай не бива да се съчетават белтъчини и мазнини.
– Като добра гарнитура към това, което се консумира, могат да се определят зеленчуците.
– Хапването на плодове задължително трябва да се случва отделно, както и консумирането на мляко.
В режимът, който Преслава изпълнява, са включени доста пресни плодове и зеленчуци, но изцяло са изключени каквито и да било сладки изкушения.
Когато иска бързо да свали килограми пие много чайове с пчелен мед, за да се засити.
Тези две дами не са единствените, които поддържат форма с разделно хранене, но специалистите не са големи привърженици на подобно разделяне на храната.
Хубаво е да имате предвид, че този вид диета в никакъв случай не се препоръчва за начин на живот.
Специалистите смятат, че подобно разделно хранене може да се практикува временно, защото е много еднообразно и е възможно да доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.А преди суетата трябва да поставим здравето.
Източник: bgnews168.com
