6 Май 2016
43841
Основната съставка на тази диета е кисело мляко - хранителен продукт, който влияе позитивно на метаболизма.
С помощта на тази диета бихте могли да намалите пет до шест килограма за десет дни. Става дума за рестриктивна диета, към която не би трябвало да се придържате по-дълго от 14 дни.
Киселото мляко е извънредно полезен хранителен продукт, който помага при "събирането" и изхвърлянето на токсините от организма и стимулира работата на метаболизма.
Докато спазвате диетата с кисело мляко се препоръчват следните хранителни стоки: Кисело мляко - 500 гр на ден, плодове - до 300 гр на ден (с изключение на грозде, пъпеш и диня, заради голямото количество захар, която съдържат), месо - до 100 грама на ден (риба, пиле или пуешко месо с отстранени мазнини и кожа), зеленчук - до 300гр на ден.
Количеството кисело мляко, което ще консумирате на хранене зависи от вашето желание и вкус. Важно е да се изяде 500 грама на ден, а вие предценете по колко на хранене.
Пример за дневно меню:
Закуска
Желе от кисело мляко и малини, чаша зелен чай или чаша изцеден портокалов сок.
Обяд:
Чаша горещ билков чай, таратор, 100 гр варено месо, салата от краставици, домати и подправки, кисело мляко по желание, чаша топла лимонада без захар.
Следобедна закуска:
Домат с кисело мляко. В киселото мляко добавете малко горчица, малко сол и блендирайте за кратко.
Вечеря:
Билков чай, зелен фасул на пара с кисело мляко, чаша топла лимонада без захар.
Докато спазвате диетата с кисело мляко се препоръчват следните хранителни стоки: Кисело мляко - 500 гр на ден, плодове - до 300 гр на ден (с изключение на грозде, пъпеш и диня, заради голямото количество захар, която съдържат), месо - до 100 грама на ден (риба, пиле или пуешко месо с отстранени мазнини и кожа), зеленчук - до 300гр на ден.
Количеството кисело мляко, което ще консумирате на хранене зависи от вашето желание и вкус. Важно е да се изяде 500 грама на ден, а вие предценете по колко на хранене.
Пример за дневно меню:
Закуска
Желе от кисело мляко и малини, чаша зелен чай или чаша изцеден портокалов сок.
Обяд:
Чаша горещ билков чай, таратор, 100 гр варено месо, салата от краставици, домати и подправки, кисело мляко по желание, чаша топла лимонада без захар.
Следобедна закуска:
Домат с кисело мляко. В киселото мляко добавете малко горчица, малко сол и блендирайте за кратко.
Вечеря:
Билков чай, зелен фасул на пара с кисело мляко, чаша топла лимонада без захар.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари