2 начина, които могат да ви помогнат да отпушите носа си мигновено: Ето какво трябва да направите, твърде лесно е!

Най-доброто, което можете да направите, е да се опитате да облекчите запушения нос. 

Ето как:

Пара

Парата от топъл душ или овлажнител може да помогне за отваряне на носните проходи.
Пиенето на топли напитки също помага, защото ускорява работата на малките власинки в носа, които изхвърлят слузта.

Някои експерти смятат, че точно затова пилешката супа може да облекчи запека.

Синусово напояване

Изплакването на синусите помага за премахване на слуз, алергени и вируси, когато сте болни или силно запушени, обяснява алергологът д-р Лакия Райт-Бело .
Най-често използваните са бутилките за изплакване, които се купуват от аптеката. И двата метода включват изплакване на носа със солен разтвор.

Все пак, човек трябва да бъде внимателен - солевите разтвори понякога могат да изсушат лигавицата твърде много.

— Те могат да изсушат тъканта, като премахнат защитния слой слуз, подобно на това, когато облизването на напукани устни влошава състоянието — предупреждава д-р Джон Бергхойн , отоларинголог от Остин. Ако забележите сухота или кървене, намалете честотата на изплакване.

Кога трябва да посетите лекар за запушен нос?

Ако симптомите на запушване продължат повече от 10 до 14 дни или забележите, че носът ви е запушен, дори когато не сте болни, посетете лекар, за да изключите по-сериозни причини, като например изкривена носна преграда или образувания в носа, съветва Родити. Ако имате и болка в лицето или гъста, оцветена слуз, посетете и Вашия лекар, добавя Бергоан.

Също така е възможно да нямате настинка, а сезонни алергии. В този случай е важно да се установи причината - с помощта на лекар.

— В днешно време хората пътуват и се движат много, което може да предизвика алергии — казва Такашима.

Ако сте опитали всичко и носът ви все още е постоянно запушен и това пречи на качеството ви на живот, говорете с Вашия лекар за нехирургични лечения за разширени ноздри или други причини за хронична конгестия