Пълен детокс на тялото само за 3 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Пълен детокс на тялото само за 3 дни
55612
Пълен детокс на тялото само за 3 дни

Защо да тормозите тялото си с диети, ако те причиняват повече вреда, отколкото полза? Няма съмнение, че някои от тях са много ефективни. Но целият въпрос е, че само външният резултат е идеален. Що се отнася до промените вътре, някои от тях са опасни и необратими.

Детокс супите са чудесен начин за пречистване на тялото от токсини, укрепване на имунната система и подобряване на усвояването на хранителни вещества от организма. Изненадани ли сте? Почистването не трае седмици или месеци. Ще продължи само 3 дни. Всичко, което се изисква от вас лично, е да приготвите 3 различни супи . Всеки ден ще опитвате ново ястие и ще лекувате тялото отвътре. Ние от своя страна представяме рецепти за отлични супи, които ще ви помогнат в стремежа ви към цялостна детоксикация.

 

Супа от броколи

Съставките

1 супена лъжица зехтин
1 лук
750 мл вода
1 скилидка чесън
500 г броколи
1 китка рукола
сол и черен пипер на вкус

подготовка

Начукайте чесъна и лука. Отделете съцветия от броколи и ги изплакнете. Вземете тенджера и налейте зехтин. Изчакайте, докато маслото се загрее и добавете лука и чесъна. Гответе, докато се появи характерен аромат. Добавете броколи. Задушете, докато съцветия не станат ярко зелени.

Добавете вода в и изчакайте, докато заври. Сол и черен пипер добавете на вкус. Покрийте съда и гответе супата на слаб огън за 8-10 минути.
Когато супата е готова, я изсипете в блендер и добавете нарязана рукола. Смелете съставките, за да се получи пюре, и сервирайте.

 

Супа от моркови и джинджифил

Съставките

500 г моркови
1 лук
1 супена лъжица джинджифил
700 мл пилешки бульон
100 гр.

сметана
3 супени лъжици зехтин
сол и черен пипер на вкус

подготовка

Нарежете лука. Разтрийте джинджифила на фина ренде. Задушете джинджифила и лука в зехтина за 5–7 минути.Нарежете морковите и добавете към джинджифила и лука. Изсипете целия бульон. Доведете сместа до кипване и оставете да къкри на слаб огън за 30 минути.

Отстранете всичко от топлината, когато морковите са меки. Използвайте блендер за дая пасирате, след което добавете сметаната, солта и черния пипер на вкус. Сложете да се вари за още 5 минути. Готовата супа на пюре може да се сервира с копър и крутони

 

Супа от леща

Съставките

450 леща
60 г стрък целина
10 г чесън
500 мл  бульон от сварените картофи
1 кг картофи
3 л вода
250 мл соево мляко
200 г домати
30 г зехтин
сол и черен пипер на вкус

подготовка

Обелете картофите. Сварете ги и прецедете. Запазете бульона. Нарязваме ситно стеблата на целина и чесън. Сотирайте всичко в зехтина . Добавете измитата леща и картофения бульон към съставките. Гответе за 15 минути, докато се свари.

Нарежете доматите на филийки. Добавете ги към супата и варете на слаб огън. Загрейте соевото мляко до 90 ° C и го смесете с приготвената супа. Сол и черен пипер на вкус. 

Супите могат да се приготвят предварително, ако имате натоварен график и знаете, че можете да започнете процеса, но не и да го завършите. Не се колебайте. Тъй като детоксът със супи не трае дълго, предложете нова тридневна диета на семейството си.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft