5 дневна диета с райска ябълка

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
5 дневна диета с райска ябълка
6791

Ако сте почитатели на райските ябълки, сега е моментът да ги включите в диетата си. Тези плодове са много полезни за човешкия организъм, защото съдържат 81% вода, 0,5% протеини, до 18% въглехидрати, 0,6% пектин. Те са богати на калий – 200 мг%, калций – 127 мг% , магнезий – 56 мг%, фосфор – 42 мг% и други полезни минерали. Витаминният състав на райската ябълка също не е за подценяване, особено количеството на витамин С – 15 мг%. Плодовете съдържат още витамин В1, РР, А и др.
В 100 грама райска ябълка има приблизително 60 калории в зависимост от сорта (около 500 сорта). Поради наличието на значимо количество захари плодовете не се препоръчват при затлъстяване и диабет. Ако човек е с наднормено тегло, може да си позволява по 1-2 райски ябълки дневно.
Познати са няколко диети с райски ябълки, които могат да се прилагат с цел намаляване на теглото (при неособено затлъстели хора) и за поддържане на ниско тегло. Предлагаме ви диета, с която едва ли ще намалите теглото си значително, но ще го поддържате ниско, ще сте много енергични, а ползите от райската ябълка ще са за целия ви организъм.
Препоръчително е вечерното хранене да бъде поне 2-3 часа преди лягане за сън. 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft