Когато видите 96-годишна жена с прав гръб, бистри очи и жив ум, е трудно да не се запитате: каква е нейната тайна? Попаднах на интервю точно с такава жена – лекар с над 60 години опит. Когато я попитаха за здравето ѝ, тя отговори изненадващо просто:
„Току-що спрях три храни и черният ми дроб ми благодари.“
Тази фраза привлече вниманието ми.
- Черният дроб не е само за детоксикация. Той регулира енергията, хормоните и дори настроението.
- Когато е претоварен, се чувствате уморени, спите лошо, главата ви е замъглена и кожата ви се обривя.
- Според СЗО, след 35 години функциите му започват постепенно да намаляват, ако не се поддържа.
- Някои ежедневни продукти провокират възпаление и пречат на възстановяването.
- Като премахнете само 2-3 дразнителя, можете да видите промени само след няколко седмици.
Моят повратен момент
Нямах заболяване като такова - но сутрин се чувствах тежка, кожата ми ставаше капризна, настроението ми скачаше без причина. Изследванията бяха нормални. Но усещането, че тялото ми „бъга“, не изчезваше. И тогава си спомних за онази жена. Помислих си: „Ами ако се опитам да се откажа от тези три продукта поне за 10 дни?“
Какво тя премахна - и какво аз премахнах
- Пържено олио и бърза храна. Всички тези пържени яйца и картофи са стрес за черния дроб.
- Рафинирана захар. Тя пречи на регенерацията, провокира възпаление, черният дроб страда първи.
- Преработено месо. Наденици, хот-дог, шунка - солта и консервантите в тях претоварват черния дроб.
Резултатът? Имаше такъв.
След четири дни започнах да се събуждам по-лесно, челото ми се прочисти и безпричинното раздразнение изчезна. След седмица се почувствах сякаш тежестта е паднала от тялото ми. Почувствах се облекчена.
Искате ли да разберете как функционира черният ви дроб?
Ето някои симптоми, които могат да показват претоварване:
- постоянна умора,
- раздразнителност,
- горчивина в устата,
- пъпки по челото или брадичката,
- тежест след хранене.
Ако се разпознавате - опитайте 7 дни без пържена храна, захар и наденица. Просто вижте как ще реагира тялото ви.
Допълнителна поддръжка
Добавих витаминния комплекс B6, магнезий, холин и антиоксиданти. Нежна подкрепа, а не грубо почистване. Имам повече енергия, настроението ми се изравни.
И да, вярвам на тази жена.
Ако на 96 години е весела, активна и се грижи за себе си, това е спор. Ако здравето на черния дроб е приоритет за нея, значи е и за мен сега.
Сега не живея под строги ограничения. Но държа тези три продукта под контрол. Защото искам да се събуждам с бистра глава и да живея в хармония с тялото си.
Важно: Този текст не е медицинска препоръка. Непременно се консултирайте с лекар, ако усещате дискомфорт. Грижете се за себе си!
