Авокадото намалява усещането за глад между храненията

Изследването сравнява обяд, комбиниран с авокадо, и такъв, в който плодът отсъства. Резултатите сочат, че авокадото стимулира чувството за ситост , инсулина в тялото и кръвообръщението.

Експертите изследваха 26 души с наднормено тегло. Хората, които с обяда си изяждат по половинка от плода, остават сити в следващите 3 часа от деня. "Да не стоим гладни е важно условие, ако сме решили да сваляме килограми. Ето защо е хубаво винаги да се усещаме сити по време на хранителния ни режим. Освен че е подходящо за диети , авокадото е и изключително полезно", обясни диетологът Джон Сабат.