Да се сбогуваме с целулита от вкъщи

Ако се занимавате с йога или пилатес, вече сте запознати с различни техники за дишане. Ако сте все още начинаещи, опитайте следното лесно упражнение: представете си, че под гърдите ви е вързана еластична панделка. Дишайте дълбоко, така че да я разпънете, отваряйки средната част на гръдния кош колкото може повече.Правете десетина такива вдишвания няколко пъти дневно. Непременно ги практикувайте в моменти на стрес или на силна умора.