Как да запазим кожата си млада

Ако не си почивате пълноценно, също не си правите услуга – всички сме се сблъсквали с тъмните кръгове под очите и с убития цвят на лицето. През деня кожата ни се бори с цяла плеяда от стрес фактори. Сънят е жизненоважен, защото хормоните на стреса се успокояват до нормални нива и дават време на клетките да се обновят. Освен това стресът повишава нивата на кортизола, който пък омазнява кожата и може да ви "украси" с акне. Затова – недейте да се лишавате от съня си, неслучайно има един много сладък израз на английски - „beauty sleep”.