Как да храним детето си правилно?

Много е важно присъствието на множество витамини и минерали в храната на детето. Един от най-важните елементи е калция, които в този период е жизнено необходим. Недостига в детска възраст няма как да се компенсира по-късно и нанася необратими увреждания. Калций може да поднасяте на детето чрез млечните продукти, зелени листни зеленчуци, различни видове риба и ядки – бадеми и лешници. За усвояването на калция пък е от значение наличието на витамин D в организма. Той може да се набави чрез повече извеждане на детето на въздух и слънце и чрез някои храни като рибеното масло и яйчен жълтък.