Как да се грижим за кожата

Един от най-важните компоненти на здравата кожа е водата. Органът се състои от около седемдесет процента вода. Здравето на всяка клетка в тялото зависи от нея, включително и клетките на кожата. Водата помага да се запази хидратацията на кожата. Стандартната препоръка е за осем чаши вода на ден, на броят може да варира при всеки човек. Ако приемате често кофеин или алкохол, трябва да добавите по две допълнителни чаши вода за всяка чаша кафе, чай или алкохол, която изпивате.