9 Юли 2025
4344
Снимков материал: pixabay.com
Една от любимите напитки, особено през лятото, е прясно изцеденият портокалов сок. Той не само е освежаващ, но и може да намали риска от инфаркт и инсулт.
Научни изследвания показват, че две чаши от този сок на ден могат значително да намалят нивото на лошия холестерол и да регулират кръвното налягане.
Проучване, публикувано през 2023 г. в списание „Липиди в здравето и болестите“, проследява 129 души в продължение на една година. Тези, които пият по две чаши (около 480 мл) натурален портокалов сок всеки ден, имат значително по-ниски нива на холестерол в сравнение с тези, които пият по-малки количества.
Същият сок е показал положителен ефект и върху кръвното налягане, според проучване от 2021 г., публикувано в списание „European Journal of Nutrition“. Ключът, разбира се, е сокът без добавена захар, за предпочитане такъв, който сами изстисквате у дома. Като въведете този прост ритуал в ежедневната си диета, можете да допринесете за здравето на сърцето си.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
