Как да отслабнем по-бързо

Ако работите в офис или на друго място, където не се движите особено много, то поне се връщайте от службата си пеша. Или пък си отдялайте по час на ден да се разхождате в парка или по магазините. Имайте предвид, че шопинг терапията не само премахва стреса, ами и е чудесен метод за отслабване.