Какво още не знаем за настинките

вход през zajenata.bg
14939

Ефикасност на съня

Колко часа спахте миналата нощ? Ако са били по-малко от 7, сте по-предразположени към хващане на настинка. Важно е също да използвате разумно времето, което прекарвате в леглото си – тоест, когато сте там, спете. Експертите наричат това „ефикасност на съня”. Например, по-вероятно е да хванат настинка хора, които използват за сън по-малко от 92 % от времето си в леглото, отколкото тези, които заспиват по-бързо и спят повече. Ако искате да постигнете по-дълъг сън, специалистите препоръчват да изхвърлите телевизора и нощните лампи от спалнята, които могат да объркат и да попречат на продължителността на съня ви.

1 2
3
4 5 6 7 8 9 10
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft