Напитка със зехтин и лимон е новият хит в социалните мрежи. Въпреки твърденията за подобряване на кожата и храносмилането, експертите предупреждават, че е важно да се внимава, когато се следва тази тенденция.
Забравете ябълковия оцет, най-новата „уелнес“ тенденция в социалните медии е пиенето на зехтин с лимон .
Колко полезен е зехтинът за здравето?
Зехтинът отдавна е признат в научната общност като притежаващ огромни ползи за здравето , както е потвърдено от множество проучвания. Като незаменим стълб на средиземноморската диета , която се смята от мнозина за един от най-здравословните хранителни модели в света, зехтинът играе важна роля за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, пише The Guardian. Проучванията показват, че редовната консумация може да намали вероятността от инфаркт или инсулт с до 25 процента, добавят те.
Консумацията на лимони има и много ползи за здравето. Основната от тях е укрепването на имунната система , тъй като високото съдържание на витамин С в лимоните помага за укрепването на имунната ни система и следователно ни предпазва от настинки, грип и други заболявания.
Лимонът съдържа и фибри, които помагат за предотвратяване на запек и поддържане на здраво черво. Да не говорим за антиоксидантите , които помагат на тялото да се бори със свободните радикали, което може да намали риска от хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания и рак.
В допълнение към ползите си за здравето, лимонът има и някои ползи за красотата, особено що се отнася до външния вид на кожата , тъй като витамин С стимулира производството на колаген , който е ключов за здравата и млада кожа.
Може ли комбинацията от зехтин и лимон наистина да подобри външния вид на кожата ни?
Твърденията, че смес от зехтин и лимон изчиства тена и решава проблемите с акнето, вероятно са косвени и произтичат от по-цялостни промени в диетата , според дерматологът д-р Лорън Коул , съобщава The Guardian. По-вероятно е потребителите да елиминират захарта и преработените храни от диетата си, когато тенденцията започне , което след това се отразява в подобряването на тена, добавят те.
Трябва ли някой да избягва тази тенденция?
Някои групи хора трябва да подхождат към тази тенденция с повишено внимание , но в противен случай доза зехтин и лимонов сок се счита за нискорискова уелнес тенденция, с която можете да експериментирате, пише The Guardian. Хората с проблеми с жлъчния мехур и хората, които имат проблеми с малабсорбцията на мазнини, обаче трябва да подхождат към тенденцията с повишено внимание. Като цяло, предпазливостта не е излишна за хора с храносмилателни проблеми или приемащи лекарства. В този случай си струва да се консултирате с лекар.
