Дъщерята на Стефан Софиянски твърди, че така успява да контролира лакомията си
Ива Софиянска има необичаен отговор на въпроса как поддържа форма. Тя разкрива своя личен „трик“, който по думите ѝ е изключително лесен – да хапва само по три залъка от всяко ястие.
„Все ме питат как поддържам форма и аз казвам моята рецепта, която действа безотказно.
„Само 3 залъка“
Според нея правилото е просто – независимо каква храна е пред очите ѝ, тя си позволява само три хапки.
„От всяко ядене, което ти се изпречи пред погледа, да си хапваш само по 3 залъка. Нито повече, нито по-малко!“, обяснява тя.
Ива смята, че поставянето на конкретна граница кара човек да се наслаждава повече на всяка хапка.
„Като знаеш, че имаш лимит, който не трябва да нарушиш, се наслаждаваш на всяка хапка“, споделя тя.
Ива: „3 се оказват достатъчни“
По думите на Софиянска трите хапки са достатъчни, за да задоволят желанието ѝ да похапва.
„И 3 се оказват достатъчни, за да задоволиш лакомията си“, категорична е тя.
След това Ива с усмивка демонстрира добрата си форма и отправя същия съвет към последователите си.
Личен трик, а не универсална диета
Правилото с трите залъка е представено от Ива Софиянска като нейна лична рецепта за контрол върху храненето. То не бива да се приема като универсален режим за отслабване или като заместител на балансираното хранене.
В крайна сметка самата тя го представя по-скоро като свой начин да ограничава лакомията и да се наслаждава на храната в малки количества.
