Кожата може да бъде подложена на стрес

Почти никога не свързваме недоспиването с вида на кожата . Но те определено са свързани. Кожата ни изглежда по-зле всеки път, когато не сме си доспали. Възрастните хора се нуждаят от 6 до 8 часа сън на денонощие. Прекалено честото късно лягане, ранно ставане, в комбинация с енергийни напитки и кофеин могат наистина да опустошат кожата ни. Подпухналостта и торбичките под очите са само едни от възможните неприятни последици от недоспиването. Първото, до което прибягваме, когато ни се спи е кафето – а то е диуретик. Кара ни да отделяме вода и можем още по-лесно да се дехидратираме.