Билки, ефективни срещу пролетна депресия

Маката, още известна като перуански женшен, е кореноплоден зеленчук, пълен с аминокиселини, фитонутриенти, витамини и минерали. Както и другите споменати билки, и маката се използва отдавна в традиционната медицина - за повече енергия и издръжливост, за повишаване на либидото и стимулиране на имунната, надбъбречната и ендокринната системи.

През 2008 г. изследване установява, че маката помага за понижаването на тревожността и депресията - особено при жените в менопаузата. Според други проучвания, това растение проявява цялостна антидепресантна активност при всички хора, които консумират мака.