Какво да ядем при подут корем

Подправки като магданоз, мента, джинджифил се справят успешно с подуването. Киселото мляко помага за редовното отделяне на преработената храна в организма. Много е важно всеки ден да се отделя, задържането е опасно, тъй като токсините остават за по-дълго време в тялото. За да се справите с този проблем хапвайте и повече пълнозърнести храни, пресни зеленчуци, ядки и семена.