Подобно на матраците, възглавниците нямат строго определен срок на годност. Единственият честен отговор на въпроса „кога да я смените“ е: зависи.
Разбира се, висококачествените възглавници, особено ортопедичните модели, могат да издържат по-дълго, ако се поддържат правилно и не губят формата си. Все пак има ясни признаци, че е време да кажете „сбогом“ на старата си възглавница.
Появата на дискомфорт
Основната цел на възглавницата е да поддържа главата и шията ви в неутрална позиция спрямо гръбначния стълб , докато спите. С времето, особено при ежедневна употреба, материалът се износва и губи своята опора.
Ако забелязвате:
-
болки във врата сутрин
-
скованост в раменете
-
главоболие след сън
то възглавницата ви най-вероятно вече не изпълнява функцията си.
Можете да направите тест за поддръжка :
Сгънете възглавницата наполовина и поставете върху нея предмет с приблизително тегло 4,5 кг (теглото на човешка глава). Ако възглавницата отскочи обратно и „избута“ предмета , все още е годна. Ако остане сгъната – време е за нова.
Неравности, бучки и сплескване също са сигурни признаци на износване.
Възглавниците могат да станат вредни за здравето ви с течение на времето
Много хора подценяват хигиеничната страна на възглавниците. С течение на времето в тях се натрупват:
След около две години една обикновена възглавница може да съдържа до 10% мъртви акари и отпадни частици от тях. Това е сериозен риск, особено за хора с алергии, астма или кожни проблеми като акне и екзема.
Ако забележите жълти петна , това е знак, че възглавницата е поела твърде много влага и вече не е безопасна за употреба.
Поддържайте възглавницата си чиста, за да ви издържи възможно най-дълго
Различните възглавници изискват различни грижи. Например:
-
Ортопедичните възглавници от мемори пяна трябва да се почистват с влажна кърпа , а калъфът им да се пере веднъж месечно .
-
Пухените и синтетичните възглавници могат да се перат в пералня , но е от съществено значение да бъдат добре изсушени , за да не се развие мухъл.
Използването на протектор за възглавница – подложка, която се поставя между възглавницата и калъфката – е допълнителен начин да предпазите пълнежа от замърсяване и алергени.
Дори с перфектна поддръжка, всяка възглавница има своя „живот“. За оптимална хигиена и поддържане на съня, сменяйте възглавницата си на всеки 1,5 до 2 години – това е малка инвестиция с големи ползи за здравето и комфорта ви.
