Английска диета отслабване 8кг

Закуска: 1 чаша кафе с мляко без захар, 1 / 2 ч.л. масло, 1 / 2 чаена лъжичка мед, 1 филия пълнозърнест хляб.
Обяд: 1 чаша бульон от месо или риба, 100 гр. варено пилешко месо или риба, 1 парче филия пълнозърнест хляб.
Следобедна закуска: 1 чаша мляко или чай с 1 / 2 чаена лъжичка мед.
Вечеря: 100 гр. варено (пилешко или телешко) месо или риба (могат да бъдат заменени с 2 яйца) и 50 грама сирене, 1 чаена чаша нискомаслено кисело мляко и 1 филия пълнозърнест хляб.