Експресна тридневна диета отслабване 3 кг

Закуска: кафе или чай без захар, 1 черен сухар и 2 с.л. фъстъчено масло

Междинно хранене: 1/2 грейпфрут

Обяд: 100 гр консервирана риба тон (в собствен сос) и 4-5 репички

Сл. закуска: 1 малка ябълка

Вечеря: 100 гр пилешко месо без кожа , 1 чаша варен зелен фасул и 1 чаша нарязано варено червено цвекло