Започнах да пия тази напитка преди два месеца и освен че отслабнах, холестеролът ми се подобри.
И забравих да добавя, че не тренирам системно - заради ставите си мога да правя само разходки.
Все пак се старая да не ям пържени храни и се старая да избягвам сладкиши (понякога безуспешно, за съжаление :-D).
Вероятно сте чували за ефектите от пиенето на вода с лимон сутрин на гладно.
Въпреки това, когато добавите семена от чиа към нея, получавате здравословна бомба и отличен фет бърнър .
Снимка: Pinterest
Как го приготвям?
Сложете семената от чиа в 100 мл вода, за да набъбнат.
Снимка: Pinterest
След това просто добавете течността със семената в 200 мл хладка вода, добавете сока на малък лимон и капка мед (разбира се, можете да пропуснете меда).
Можеш да блендирате течността, но аз я пия така.
Снимка: Pinterest
Обичам да добавям цели резени лимон.
Пие се всяка сутрин на гладно в продължение на 20 дни. След това правим почивка от 5-7 дни и продължаваме.
Моята лекарка също ми препоръча тази напитка, особено когато видя, че холестеролът ми се е подобрил.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Чиата понижава кръвното налягане и ако кръвното ви налягане е твърде ниско или приемате лекарства за кръвно налягане, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Защо работи?
Снимка: Pinterest
Семената от чиа са пълни с витамини и хранителни вещества.
Те се подуват още повече в стомаха и ви карат да се чувствате сити за дълго време.
Те осигуряват енергия и буквално могат да „стартират“ метаболизма и следователно изгарянето на мазнини.
Те стимулират правилната чревна дейност и възстановяват нарушената чревна флора.
Янка Д.
Снимка: Pinterest
Както лимонът, така и семената от чиа се считат за суперхрани сами по себе си .
Въпреки това, заедно те са буквално чудо за нашето тяло.
Освен че улесняват отслабването, те съдържат много антиоксиданти и важни витамини.
Те са полезни за щитовидната жлеза, храносмилателния тракт, сърцето, нервната система и допринасят за бързото обновяване на клетките .
Сравнете сами!
Само за сравнение, семената от чиа съдържат 5 пъти повече калций от млякото, 3 пъти повече желязо от спанака и 15 пъти повече магнезий от броколите .
Те също така имат 2 пъти повече калий от бананите и 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките .
