Японска диета

Плюсове и минуси.  Японската диета позволява бързо отслабване, защото внася малко калории в организма. Основното й достойнство е във висококачествените протеини, доставяни от морска храна, но уви, те не могат да компенсират недостига на фибри, витамини, минерали. Общо взето, диетата има повече плюсове, отколкото минуси, но само ако се прави веднъж годишно и като добавка се вземат комбинирани витамини.