Слънцезащитата, освен всичко друго, намалява риска от слънчево изгаряне, но също така и опасността от рак на кожата, както и влиянието на Слънцето върху стареенето.
Д-р Стефани Ой, общопрактикуващ лекар в MyHealthcare в Лондон, казва, че повечето хора не са запознати с правилните предпазни мерки , които трябва да предприемат, за да защитят кожата си от увреждане от слънцето. Това включва недостатъчно нанасяне на слънцезащитен крем , неизползване на SPF 50 – за тези с чувствителна кожа… Ето още няколко от най-често срещаните грешки.
Твърде късно нанасяне на крема
Много хора чакат, докато стигнат до плажа или легнат на шезлонг, за да нанесат слънцезащитен крем.
„Слънцезащитният крем трябва да се нанася поне 30 минути преди излизане на слънце. Освен това, поради плуването и изпотяването, слънцезащитният крем трябва да се нанася на всеки два часа“, обясни тя.
Слънцезащитен крем с изтекъл срок на годност
Повечето слънцезащитни продукти имат срок на годност 12 месеца. Използването на слънцезащитен крем с изтекъл срок на годност е по-малко ефективно за защита на кожата ви от вредните UV лъчи и последствията могат да бъдат много лоши.
Тялото произвежда витамин D от слънчевата светлина върху кожата – което помага за поддържане на здравето на костите и мускулите и много други неща. Ой съветва, че винаги можете да приемате повече от този витамин.
Колкото повече, толкова по-добре!
Постоянното нанасяне на крема е ключово за защита от слънцето.
„Повечето от нас не слагат достатъчно слънцезащитен крем. За да защитите правилно лицето си, трябва да нанесете слънцезащитен крем върху два пръста, докато тялото ви се нуждае от цяла чаша. Ако използвате спрей, трябва да го напръскате няколко пъти върху всяка част от тялото си, за да осигурите адекватна защита“, казва тя.
Д-р Ой вярва, че няма специални правила за деца.
-Кремът трябва да се нанася обилно върху тялото – колкото повече – толкова по-добре! Също така, бебетата под шест месеца трябва да бъдат напълно защитени от слънцето – подчерта лекарят.
Кремът не е „блок“
Слънцезащитният крем действа като филтър, а не като „блок“ – което означава, че кожата ви все още може да бъде увредена. Най-добрата защита е да стоите напълно далеч от слънцето през часовете, когато е най-силно – между 11:00 и 15:00 часа.
„Не винаги е възможно да стоите настрана от слънцето, така че не забравяйте да търсите сянка, носете шапка с периферия и се покривайте с широки, дишащи дрехи.“ Не забравяйте – няма такова нещо като здравословен тен“, подчерта тя.
Но слънчевите бани са това, което кара кожата да предпазва клетките си от вредните лъчи, създавайки пигмент като „блок“.
