Пържено тофу с босилек

вход през zajenata.bg
Пържено тофу с босилек
admin
Добавена от: admin
14222
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 блокче много твърдо сирене Тофу, нарязано на квадратни хапки
1/2 средна глава лук
1 чаша зеленчуков микс (например броколи, моркови, червена/жълта пиперка)
3 скилидки чесън, счукан
малко парченце джинджифил, настъргано
2-3 зелени люти чушлета, нарязани на ситно
1 ч.л. светъл соев сос
1 ч.л. чили сос
1/2 ч.л. бял пипер
1/4 чаша зеленчуков бульон или вода
2 ч.л. олио
шепа листенца босилек, нарязани на едро
сол

Загрейте фурната на 220 градуса. Сложете тофуто върху тавичка, поръсете с 1 ч.л. олио или зехтин и го запечете за 15-20 минути. Загрейте останалото олио в уок-тиган на силен огън и когато е горещо, сложете вътре лука, лютите чушлета, чесъна и джинджифила и задушете за 30 секунди. Внимавайте да не загори чесънът. Прибавете запеченото тофу и разбъркайте за около минута. Добавете сосовете, солта, пипера и бульона (водата) и задушете няколко минути, докато сосът започне да се сгъстява и покрие тофуто. Изключете котлона и добавете босилека. Разбъркайте добре и поднесете ястието топло. 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft