Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло. За него трябва да се полагат ежедневни грижи, да се отнасяме с грижа и внимание, тъй като неговото функциониране пряко влияе върху живота и благосъстоянието.
Често дори не осъзнаваме, че запушваме артериите и кръвоносните си съдове, нарушавайки кръвообращението и увеличавайки риска от сериозни заболявания.
За да го приготвите, ви трябват само две съставки: сурови слънчогледови семки и обикновена вода.
Слънчогледовите семки съдържат множество полезни вещества, включително витамини от група В, особено В1, както и витамин Е и цял набор от минерали. 100 грама слънчогледови семки съдържат приблизително 270 милиграма фитостероли – естествени съединения, които могат да понижат нивата на „лошия“ холестерол в кръвта.
Слънчогледовите семки също така укрепват имунната система, подпомагат сърдечно-съдовото здраве и помагат за предотвратяване на някои видове рак. Хранителните вещества, които съдържат, могат да подобрят функцията на щитовидната жлеза и да повишат цялостната устойчивост на организма към стрес.
За да приготвите лечебна напитка, вземете малка чаша сурови семена и половин литър вода. Сварете водата, залейте семената с нея и покрийте. Оставете да се запари за около два часа. След това прецедете получената течност и я изсипете в тъмна стъклена бутилка.
Тази напитка има вкус на чай и мощен лечебен ефект. Препоръчително е да се пие сутрин на гладно. Особено полезна е при проблеми с кръвообращението, хронична умора, съдови нарушения и синдром на неспокойните крака.
Слънчогледовите семки също се считат за отлично средство за остеопороза. Те са богати на калций, магнезий и фосфор – минерали, които помагат за укрепване на костите и ставите и поддържат здравето на вътрешните органи. Витамин Е, който се съдържа в семената, помага за намаляване на възпалението и облекчаване на болките в ставите.
Магнезият, от своя страна, има положителен ефект върху нервната система. Следователно, хора, склонни към раздразнителност и нервност, могат да се възползват от редовната консумация на слънчогледови семки.
Те имат благоприятен ефект и върху външния вид. Редовната консумация на слънчогледови семки укрепва косата, правейки я по-гъста и блестяща, а витамин Е подобрява състоянието на кожата, като я предпазва от UV лъчи и предотвратява появата на преждевременни бръчки.
Това просто природно средство не само помага за укрепване на сърцето, но и поддържа здравето на цялото тяло - нежно, естествено и без странични ефекти.
