Как да се грижим за мазната коса

Стремете се да се храните балансирано, тъй като понякога именно неправилното хранене е основна причина за прекомерното омазняване. Добре е за известно време да ограничите консумацията на мазни храни и сладкиши, да намалите солта, а така също да не използвате пикантни подправки. Включете в менюто си повече плодове, зеленчуци, млечни продукти, които са богати на витамини и микроелементи.