Съвети за напълняване

Закръглените форми отново на мода, а много дами страдат, че са твърде слаби. Здравословното хранене не означава непременно отслабване, диети и ограничения. Понякога, за да бъде здрав, човек има нужда да качи няколко килограма. Как да го направите по здравословен начин и как да натрупате мускулна маса, вместо мазнини ще разберете от следващите редове.

Понеже наднорменото тегло и затлъстяването са много по-разпространени проблеми, специалистите обръщат много повече внимание на методите за отслабване. Но разработването на диети за хора, чийто проблем е, че са прекалено слаби, сякаш остават в сянка.