Докато ние гоним хапчета, добавки и скъпи диети, един старец от Карпатите е живял повече от век благодарение на природата, скромната храна и спокойния ум. Андрей Ворон е оставил записи за това как е живял, какво е ял и защо е вярвал, че здравето започва в главата, а не в аптеката.
За разлика от съвременните съвети за здравето, Ворон е говорил много просто:
човек се разболява, когато се отдалечава от природата и когато губи вътрешния си мир.
Зеленчуците, които той наричаше „храна за живот“
От всички храни той откроявал цвеклото . Казвал, че е „най-добрата храна на земята“, защото пречиства кръвта, укрепва тялото и дава сила, без да натоварва стомаха.
Той го ядял често - варено, печено, в салати, но и сурово. Вярвал, че зеленчуците трябва да бъдат основата на диетата, а не добавка към месото.
Освен цвекло, той ядял боб, тиква, моркови, зеле, зелени листни зеленчуци, горски плодове и чушки всеки ден. Избягвал месото, защото вярвал, че то „носи в себе си страданията на другите хора“ и че тялото функционира по-добре, когато се храни леко.
Пост, вода и малки порции
Един от важните му навици бил постенето веднъж седмично - от четвъртък вечер до петък вечер, само с вода. Той вярвал, че по този начин тялото се пречиства, а духът се успокоява.
Той също така каза, че трябва да пием вода, преди да почувстваме жажда , защото когато дойде жаждата - тялото вече е на червено.
Той никога не преяждаше. Винаги ставаше от масата леко гладен, вярвайки, че по този начин се запазват и стомахът, и силите му.
Движението като лекарство
Ворон не признаваше, че е лежал и седял по цял ден. Той казваше:
„Когато ръцете работят, нервите почиват“.
Всеки ден той ходеше пеша, работеше в градината, ходеше в гората и често ходеше бос, дори и само за няколко минути на ден, за да „земята извади умората от тялото“.
Когато беше тъжен или неспокоен, той излизаше на разходка, защото вярваше, че природата сваля тежестта от човек по-добре от всеки разговор.
Вътрешен мир - най-важното лекарство
Може би дори по-важни от храната бяха посланията му за живота.
Той каза, че човек трябва:
- да прощава, защото омразата изяжда тялото отвътре
- да не бърза да бъде по-добър от другите
- да не се тревожи какво ще каже някой
- да не носи чуждите грижи на гърба си
Той особено ценял тишината и уединението сред природата, защото вярвал, че тогава човек се връща към себе си.
„Който има мир в сърцето си, има здраве в тялото си“, казваше той.
Посланието на Андрей Ворон е просто и може би по-важно днес от всякога:
дългият живот не идва от скъпи лекарства, а от скромна храна, движение, пост и вътрешен мир.
Едно цвекло на ден няма да реши всички проблеми, но може да бъде символ на това завръщане към простотата - към начина, по който са живели нашите предци, по-бавно, по-спокойно и по-близо до природата.
