Хранене при артрит

Млякото често се свързва с изостряне на симптомите на артрита. Специалисти предупреждават, че някои хора с артрит имат алергия към млякото, която предизвиква възпаление в ставите им. Други експерти в областта открили съставка на млякото, наречена конюгирана линолова киселина, която всъщност намалява възпалението.

Пациенти, посъветвани да изключат млякото от диетата си за една седмица, показали облекчение на симптомите. Нещо повече, млякото и млените продукти са важни източници на калций и витамин D, които укрепват костите и предпазват от счупвания и други проблеми с костите при остеоартрит.