23 Ноември 2012
24149
Ходете пеш на работа
На работа не взимайте асансьора, качвайте стълбите пеш
Почивката е за почивка
Не забравяйте за очите
Храненето е не по- малко важно за добрата ни форма
Как да се раздвижите в почивката
Упражнения за бедрата от стола
Упражнения за прасците от стола
Упражнения за бицепси от стола
Упражнения за корема от стола
Упражнения за седалищните мускули
Упражнения за гърба от стола
Комбинирайте физическата активност с дихателни упражнения
Упражнения за прасците от стола
За прасците: сложете на коленете класьорите с месечните отчети или друго многотонно четиво, събуйте обувките и повдигайте коленете, до позиция „на пръсти”. 5-7 повторения.
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
