Понякога най-простите ритуали имат чудодейно въздействие върху здравето и вътрешното ви благополучие. Един такъв ритуал е чаша ароматен, топъл чай от карамфил преди лягане.
Защо трябва да обърнете внимание на карамфилите
Тези малки сушени пъпки са истинска съкровищница от естествени съставки. Те съдържат евгенол, мощен антисептик, както и антиоксиданти, които стимулират имунната система. Като чай, карамфилът действа нежно и деликатно, поддържайки тялото, докато си почивате и се презареждате.
6 основни ползи от пиенето на чай от карамфил преди лягане
1. Облекчава подуването на корема и тежестта в стомаха.
Топла запарка от карамфил помага за подобряване на храносмилането, намалява образуването на газове и елиминира чувството за ситост след вечеря.
2. Подобрява качеството на съня
. Карамфилът има лек седативен ефект. Той помага за успокояване на нервната система, облекчава тревожността и ви помага да потънете в дълбок, възстановителен сън по-бързо.
3. Намалява болката и възпалението
Благодарение на противовъзпалителните си компоненти, чаят от карамфил намалява напрежението в мускулите и ставите, облекчава усещането след физическа умора и насърчава добрата почивка.
4. Подпомага функцията на черния дроб.
Етеричните масла и антиоксидантите в карамфила спомагат за прочистването на организма, активирайки процеса на отстраняване на токсините. Този ефект е особено ефективен през нощта, когато черният дроб е най-активен.
5. Укрепва имунната система.
Карамфилът има изразени антивирусни и антибактериални свойства, помагайки на организма да се бори с настинки и инфекции по време на сън, когато ресурсите са насочени към възстановяване.
6. Подобрява дихателното и оралното здраве.
Редовната пиеща карамфилов чай намалява количеството на вредните бактерии в устата, премахва лошия дъх и прави дъха свеж. Също така помага за облекчаване на дишането по време на лека хрема и кашлица.
Как да си направим чай от карамфил
Съставки:
- 4-5 цели карамфилчета;
- 1 чаша вряща вода;
(по желание) малко парче джинджифил или пръчица канела за вкус.
Приготвяне:
Сложете карамфила в чаша, залейте ги с вряла вода и оставете да се запарят 10-15 минути, покрито. След това прецедете запарката и пийте бавно, 20-30 минути преди лягане.
Резултат
Една обикновена чаша чай от карамфил може да се превърне във вашия вечерен ритуал за спокойствие, комфорт и благополучие. Тази проста напитка подпомага храносмилането, подобрява съня, укрепва имунната система и изпълва тялото с усещане за топлина и хармония. Опитайте – и може би след няколко вечери ще усетите как тялото ви с благодарност откликва на такава проста грижа.
