Как да отслабнете през пролетта

Яжте повече плодове , зеленчуци , продукти от пълнозърнесто брашно. Ако не обичате тропическите плодове, включете в менюто си повече моркови, цвекло, кисело зеле , ябълки.
Редовно, но в малки количества, яжте сурови семена и ядки.