8 Февруари 2012
42317
Пийте много вода
Яжте всичко, с изключение на храни, съдържащи рафинирана захар
Включете протеини на всяко хранене
Ограничете мазнините
Яжте през целия ден на точно определени интервали
Спортувайте!
Изградете в ума си представа за себе си в най-добра форма
Хранете се бавно и дъвчете добре храната
Яжте през целия ден на точно определени интервали
Ако пропускате закуската, това няма да ви помогне да отслабнете. Напротив, до обяд ще сте толкова изгладнели, че ще грабнете първото (често нездравословно) нещо, което видите на витрината. Много важна е малката следобедна закуска. Хапнете нещо леко – плод или кисело мляко, например. Така ще намалите количеството храна на вечеря.
Още от "Сватбени съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
