Упражнения за бричове

Може да правите това упражнение у дома: нарисувайте на пода линия (или обозначете с въже, ако ви идва в повече да драскате по паркета). Застанете странично на нея, направете полуклек и скочете от другата й страна, след това бързо върнете обратно и без забавяне направете около 30-40 прескока на линията.