Вегетарианска диета

Обяд:
а) зеленчукова салата, филийка  черен хляб 
б) едно морковено кюфте, запечено на скара, 150 г ориз, портокал или ябълка;
в) задушен на пара зелен фасул, филийка черен хляб , салата от пресни зеленчуци;
г) 125 г боб, зеленчукова салата;
д) сандвич от черен хляб  със зелен фасул и резенчета ябълка;
е) порция спагети от твърда пшеница с доматен сос и босилек, ябълка;
ж) ориз със зеленчуци, зелена салата, портокал;
з) варено цвекло, зелена салата, ябълка или круша.