Наистина ли са толкова вредни, "вредните" храни?

Не може да се каже, че са полезни, даже напротив. Чаша подсладена газирана напитка, бедна откъм витамини, съдържа еквивалента на 5 бучки захар и 110 калории. Все пак вкарва в организма малко калций, фосфор, желязо, цинк и мед. Единствено кока-колата се радва на снизхождението на специалистите по хранене, тъй като е чудесно лекарство срещу гастроентерити, предотвратява повръщането, а кофеинът в нея е с ободряващ ефект. Стига, разбира се, да не се консумира всеки ден и не повече от една малка бутилка (250 мл).