Важно: за да не се получават недоразумения и неприятни изненади, предупреждаваме за кои хора диетата не е подходяща. Тя не бива да се следва от мъже и жени със стомашни проблеми, а също така и от деца.
Меню, което се спазва стриктно по време на диета с таратор
Ден 1: единствено таратор през целия ден.
Ден 2: освен таратор се взимат и два картофа (варени).
Ден 3: само таратор
Ден 4: 2 парчета месо (пилешко), но малки по размер. Разбира се, и този ден няма да минете без таратор.
Ден 5: обичайното, но само него, а именно таратор.
Ден 6: освен таратор се хапват и плодове (по вкусови предпочитания).
Ден 7: колкото таратор пожелаете за деня.
Ден 8: хапват се две яйца (варени) и таратор.
Ден 9: минава се само с таратор.
Ден 10: през този последен ден се приемат два варени картофа, заедно с таратор.
След приключване на диетата не бива да се преяжда. Високо калоричната храна е забранена. Набляга се на по-леки хранителни продукти в продължение на седмица след финала на диета с таратор.
